Некоторые психосоматические причины гипертонии

Гипертония очень распространена, насчитывается 150 причин этого заболевания. Наверно, все гипертоники замечали, что приступ неизбежно случается во время нервного напряжения, если их кто-то расстроит или разозлит.

Давайте, подумаем, если вас кто-то злит, что бы вы хотели сделать в ответ, если бы вам было все позволено?

Думаю, многие ответили бы – драться.

Или второй вариант – бежать подальше от неприятного человека или неприятной ситуации.

В жизни нам это далеко не всегда представляется возможным. И наш организм сдерживает, сдавливает эту нереализованную агрессивную энергию.

Что же делать в таких неприятных случаях, чтобы избежать вреда своему здоровью и не сесть в тюрьму?! Попробуем разобраться.

1. Постарайтесь не держать напряжение в себе, высказывайте, что вас не устраивает. Не ждите, когда вас начнет трясти от злости, скажите о своих эмоциях сразу четко и спокойно.

2. Постарайтесь простить обидчика, неприятного человека. Простите и сведите общение к минимуму, если он не умеет вести себя иначе.